Siamo così presi a inseguire cose futili da diventare marionette che si esibiscono sul palcoscenico dell’incoerenza. Abbandoniamo il valore del nostro essere per divenire apparenza senza sostanza, perché è molto più facile abbandonare che combattere.

di Raffaella Frese

Le fondamenta della vita devono essere solide, devono avere pilastri ben saldati ai valori dell’esistenza. Valori importanti che donano non solo corazze ma anche anima. Valori che acquistano la loro indipendenza con la determinazione, l’umiltà, il rispetto e il coraggio che forma eternità non solo attimi . Senza, Saremmo grattacieli su dune di sabbia, che alla prima tempesta si sgretolano e crollano.

di Raffaella Frese

La vita non è un morbido cuscino dove addormentarsi e accomodarsi, guardando da lontano lo scorrere del tempo privi d’interessi. La vita è una realtà delirante, che lascia graffi sull’anima e se non sai usare i pugni e difenderti con tutta la forza che hai in corpo, non ti sarà concessa la felicità. Perché si, è così solo chi combatte duramente, lealmente, testardamente potrà sul suo viaggio, incontrare piccole felicità e piccole complicità di emozioni, che forse un giorno lo faranno riposare con serenità sul letto della vita.

Di Raffaella Frese  ©

Ricorda, se semini gramigna, non puoi pretendere un raccolto di grano. La maggior parte delle cose dipendono dal nostro agire e comportarsi, se il nostro atteggiamento oggi è da egoisti, domani non potremmo mai pretendere benevolenza ed accoglienza dagli altri. Nella vita non bisogno mai avere solo amor per sé stesso, ma bisogno aver rispetto ed amore anche per gli altri. Ricorda, Sulla Fertile terra dell’esistenza; Raccogli solo quello che semini, è un dato di fatto.

Di Raffaella Frese

Sappiamo che, se teniamo duro possiamo farcela. Sappiamo che, con la speranza nel cuore, la vita è più luminosa. Sappiamo che, i sogni ci aiutano a vivere. Sappiamo che il dolore ci aiuta a crescere. La cosa che non sappiamo è, che noi tutti, siamo semi, che anche se sepolti, con coraggio possono germogliare e fiorire dalle macerie della propria esistenza.

di Raffaella Frese

Si fa pace con se stessi accettando di non essere perfetti. Accettando che gli sbagli sono fatti da persone normali, e da comuni mortali che siamo, è normale inciampare, perdersi, per poi ritrovarsi. Deludere per poi deludersi è un ciclo di vita. E’ un circolo vizioso che non si ferma mai. Accettarsi, è il primo passo per stare bene.  Non bisogna mai autocommiserarsi, ma con dignità bisogna avere il coraggio di ammettere che molte volte, non siamo disposti a riguardare la pellicola della nostra vita, non siamo disposti ad accettare che abbiamo degli scheletri negli armadi, non siamo disposti ad ammettere che la causa dei nostri mali siamo proprio noi stessi.

Di Raffaella Frese

Seguirò sempre le mie speranze. Quelle che mi hanno resa ciò che sono. Quelle speranze che non mi hanno abbandonato mai lungo questo tragitto di vita, che..mi ha fatto comprendere tante cose. Le seguirò per il valore che mi hanno donato, per le soddisfazioni che mi hanno regalato. Le seguirò perché credo che la felicità esista ed io senza presunzione voglio incontrarla tra le conferme del quotidiano, tra le parole pronunciate solo al vento, tra la ricchezza non materiale di questa vita, tra l’amore che un giorno mi saprà sorprendere!!!.

                                                                        [Raffaella Frese] ©

Sono ciò che voglio essere un garbuglio di complicanze e di stupore, di gioie e di dolore, di sorrisi e di parole. “Di parole ne dico tante” , ho un enciclopedia di emozioni nel mio cuore, che non vogliono tacere. Sono ciò che voglio essere, ma mai arroganza e presunzione, furbizia e falsità. La mia regola è rispettami ed io ti rispetterò il doppio, amami ed io ti amerò il triplo. Sono ciò che l’anima mia mi detta, una fragile sognatrice che al momento giusto sfodera le su armi e combatte senza arrendersi mai.

                                                                            [Raffaella Frese] ©

Tante volte mi sono chiesta/o, se l'amore davvero può tutto!!? Se davvero sa oltrepassare ogni limite? Se fa parlare davvero il cuore o solo le ragioni!! Se Sa aprire le porte dell’anima, se guarda oltre le apparenze. Se Sa aprirsi, affrontare, donare, se sa misurarsi al cambiamento e alla maturità, se sa salvare la sostanza senza guardare troppo all’apparenza??!! Troppe, troppe domande che forse non avranno risposte. L’amore come la vita non segue un filo logico, quindi la razionalità non ha alcun senso, bisogna solo affidarsi al destino e se il mare vorrà davvero bene all’onda, ogni volta che lei s’allontanerà infrangendosi sugli scogli; lui farà tutto il possibile per riprendersela tra le sue braccia!!!!  

                                                                     [Raffaella Frese] ©

Un giorno ti svegli e comprendi tante cose che prima non riuscivi a capire. Riesci a guardare dove prima non avevi capacità di guardare. Riesci a leggere gli occhi del mondo. E scopri che tutto ciò a cui eri legata, era solo una stupida utopia, capisci che i sentimenti a senso unico non conducono da nessuna parte, le briciole non saziano perchè la vita è ben altro che accontentarsi!!! 

                                                                 [Raffaella Frese] ©

Un giorno incontrerò me stessa, infrangendo sull’orizzonte il caos dei miei pensieri. Mi abbraccerò e mi ascolterò di più di quanto abbia fatto fin ora. Procederò lungo il viale della vita, mentre accetterò che il destino non detta leggi e nessun sentiero può mutare ciò che è gia scritto. Un giorno incontrerò me stessa e lascerò libera “quest’anima” che per troppo tempo è stata prigioniera di una realtà sintomatica ed epatica. M’immergerò nel profondo mare del coraggio e della sicurezza costante, che solo quando avrò toccato il fondo dell’oblio  (il mio IO evanescente) nella speranza che non può essere manipolata “ritroverà me stessa” una me non diversa ma molto più forte e saggia che non si lascia scalfire da nessun vento, perché semplicemente ha imparato a vivere.

                                                                 
                                                                      [Raffaella Frese] ©

Per giudicare una persona bisogna prima che tu cammini nelle sue scarpe, percorrendo la sua strada e il suo tragitto; 

"in lungo e in largo". Non puoi permetterti il lusso di giudicare una persona senza che tu conosca davvero fin in fondo i suoi dolori le sue gioie, le circostanze che lo hanno portato a fare una determinata cosa, scelta. Invece di un'altra. 

Nessuno è la perfezione! 

Nessuno ha il diritto morale di sentirsi superiore e indiscutibilmente perfetto, che sceglie sempre il giusto, in ogni evenienza e circostanza. Nessuno si può permettere di discriminare un altro. Nessuno! 

Cit. Raffaella Frese ©

I cambiamenti ci spaventano, come ci spaventa aprire nuovi capitoli e chiudere quelli vecchi. 

Ci spaventa lasciarci alle spalle il passato... ma se non lo facciamo non potremo mai trovare quella parte di noi che desidera vivere davvero. Non potremo mai incontrare il destino. 

Non potremo mai avere la certezza e la consapevolezza che domani potrebbe essere nostro alleato e amico. 

Il quale troverà le giuste circostanze e prospettive per disarmare i ricordi. 

cit Raffaella Frese ©

Siamo noi che scegliamo, destra o sinistra. Sempre noi Decidiamo da che parte guardare su o giù. Mi direte io non scelgo di soffrire, di piangere, e io vi rispondo; che abbiamo un grande dono, un grande potere quello di scegliere. Ma purtroppo non ne facciamo buon uso, scegliendo male nel momento giusto e bene nel momento sbagliato. Ecco; Da li deriva tutto "pianti e delusioni". Noi siamo quello che scegliamo. Non incolpo e non colpevolizzo nessuno sto solo dicendo che le nostre scelte influenzano il nostro umore in tristezza e felicità. 

Cit Raffaella Frese  ©

Se si Comprende il Male si Riesce a Comprendere anche il Bene ...

Se Si Comprende l' Assenza si Riesce a Comprendere anche la Presenza 

Se Si Comprende la Rabbia si Riesce a Comprendere anche la Pazienza ....

Ma aRRiva un Momento in Cui la Comprensione Diventa Tutto cio' che Non Voglio Piu' Avere ....

E Non C'é Niente che Mi Serva .... 

Nel Momento in Cui Non do' Neanche Piu' Ascolto al Mio Cuore ....

L' Amore Non si Puo' Insegnare .... né Esigere ... 

Accade .... Si Da' .... 

Senza Pretendere Nulla in Cambio .... Ma A Chi Lo Merita .... ♥ Raffy♥

Tu non devi seguire nessuno. Certo, devi comprendere, ascoltare, imparare, restare aperto, ma segui solo la tua spontaneità. Segui il tuo essere. E aiuta la gente a essere se stessa. Nello stesso modo in cui, nel mio giardino, io aiuto le mie rose a essere rose, e i fiori di loto a essere fiori di loto. Io non cerco di far diventare la rosa un fiore di loto, il mondo è ricco perché c'è varietà. Sarebbe orribile se crescessero solo rose... esistono migliaia di fiori, e il mondo e' meraviglioso. Allo stesso modo, ogni persona deve essere autenticamente se stessa, totalmente e unicamente se stessa. Raffy♥

Non avere paura di fare il primo passo, anche se piccolo. Concentrati sul fatto che vuoi imparare. 

Accadranno veri miracoli!

- Ognuno di noi è responsabile delle proprie esperienze.

- Ogni nostro pensiero crea il nostro futuro.

- Ognuno di

noi deve fare i conti con gli schemi mentali dannosi del risentimento, della critica, del senso di colpa e dell'odio per se

stessi.

- Sono solo pensieri e i pensieri si possono cambiare.

- E' necessario che ci stacchiamo dal passato e perdoniamo tutti, compresi noi stessi.

- Le chiavi per un cambiamento positivo sono l'approvazione di sè e l'accettazione di sè nel momento presente.

- Il punto di forza è sempre nel presente.

- Se non siamo disposti ad amarci oggi, non lo potremo fare domani...

Marlo Morgan

Grazie a chi ha deciso di rimanermi accanto, di essermi amico, confidente, sostenitore, ed e' rimasto con me nel lungo tragitto della mai vita...nonostante tutto, difficoltà e incomprensioni…grazie a chi aveva creduto di perdere la mia strada, a poi magicamente l’ha ritrovata non dimenticandosi di me... grazie a chi mi ha amata, creduta, voluta bene, apprezzata, considerata, nonostante io molte volte li abbia ferito e delusi..Grazie a chi ha creduto in me...a chi non mi ha mai lasciato, abbandonato, odiato nonostante i miei difetti...a chi mi ha dato una seconda opportunità anche se non la meritavo....e grazie soprattutto a chi, pur ferito ha deciso che tollerare un po' di difetti vale la pena....perchè ha capito che ne vale sempre la pena….perche' ha capito una cosa molto importante che prima di giudicare le persone, odiarle, e disprezzarle, bisogna prima capirle e ascoltarle…grazie a chi sa amare con il cuore....come poche sanno fare….grazie con tutto il mio cuore!!!♥ Proprietà intellettuale riservata♥(Raffaella Frese)♥Copyright (c)

Non puoi cambiare le cose e renderle perfette come vorresti...ne' puoi cambiare le persone ed il loro modo di dimostrati i sentimenti...A tutti piacerebbe essere amati come abbiamo sempre sognato, a modo nostro, quello che riteniamo piu' giusto...Ma le persone non sono macchine perfette, noi non siamo perfetti, abbiamo i nostri tempi…i nostri modi ognuno diverso dall’altro, ognuno ha la sua storia,  il suo passato...ed ognuno di noi ama nel modo in cui abbiamo imparato e lo dimostriamo come possono....questo non vuol dire che non amiamo o non ci amino.....Vuol dire solo che dobbiamo imparare ad accettare che l'amore non ha un solo senso...ne ha tanti....ed ognuno deve cercare il suo....deve capirlo ed apprezzarlo…♥Raffy♥

Ci sono confini che non riusciamo ad oltrepassare…dove ansiosamente è difficile muoversi….ci sono confini che neanche il tempo riesce a smorzare, confini che volentieri vorresti oltrepassare..molte volte imposti dall'abitudine, dall'egoismo, dall’orgoglio, dalla incapacità di recidere quel filo spinato che ci costringe a non scendere a di sotto della superficie…

ci sblocca al muro dell’apparenza…tutto questo sembra una tutela dettate dalle nostre ragioni…dal non soffrire ma è solo un ennesima conferma della propria incapacità di scelte…della propria incapacità di ascoltare il cuore scavalcando il confine!!!

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Cerco sempre o quasi di vincere le mie paure....cerco di essere sempre forte davanti al mondo...giorno dopo giorno.....e anche se delle volte mi sembra che le gambe tremino...continuo il mio cammino verso il punto d’arrivo...

anche se delle volte penso di non riuscirle a vincere…combatto le mie paure.....e guardo oltre ciò che possono vedere i miei occhi…scruto dentro me stessa....guardo la mia vita da un’altra prospettiva…con altri colori e vinco la battaglia....ma prima di vincere la battaglia col destino..ho imparato che si deve vincere la guerra con se stessi, abbandonando ogni tipo di limiti e pregiudizi..ogni tipo di critiche e autocritiche…così il domani non sarà imprevedibile...deludente, insopportabile..ma anche se lo sarà...non importa perché una volta che si è in armonia e in sintonia con se stessi; tutto può essere accolto con un'altra luce…

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Cerchiamo di non vivere cercando un'etichetta per ogni cosa, mettendo sempre in discussione ogni relazione o rapporto o contesto…

Cerchiamo di vivere accogliendo i sentimenti, qualunque essi siano nel miglio modo possibile sempre in positivo… respirandoli, irradiandoli. 

Cerchiamo di vivere ogni singolo respiro, ogni singolo istante… senza pensare ai respiri di domani, senza vedere il buio e l’inganno su ogni manto…su ogni anima che ci si presenta sulla nostra strada…altrimenti resteremmo col fiato sospeso sempre…con l’ansia che qualcuno..

c’inganni sempre e qualcosa non vada come noi vorremmo..ma si sa le cose vanno come devono andare, per forza di cose…e anche per i nostri errori…quindi non bisogna avere paura di tutto e di tutti vedere dietro ogni angolo la cattiveria…

forse c’è anche, ma se in non ogni singolo momento puntualizziamo non viviamo bene…

lasciamo scorrere le nostre paure, impariamo a parlare con gli occhi il linguaggio del cuore, solo così riusciremo ad capire oltre ogni limite, oltre ogni pensiero, oltre tutte le ansie e i timori, riusciremo ad avere la forza di vivere al di fuori dei contenitori nei quali ci chiudiamo, apponendo etichette vincolanti…su tutto…che non ci permettono di essere sereni!!! 

Cerchiamo di vivere, parlando e guardando con il cuore...

Proprietà intellettuale riservata♥

(Raffaella Frese)♥Copyright (c) Raffy♥

Non commettere mai l’errore di pensare che ci sia qualcosa nella vita d’immutabile. Tutto cambia. Qualcosa finisce, tante cose scompaiono, molte crescono, crescono…comunque sia non restano mai identiche a quando sono nate.Vivi il cambiamento, giorno dopo giorno, serenamente. Perchè anche tu non sei lo stesso di ieri… e sarai altro domani! Anton Vanligt.

C’è chi fugge spaventato dall’amore per paura di soffrire, C’è chi invece gioca tutte le sue carte e si fa del male pur di raggiungerlo…Chi guarda la vita in modi ristretti, chi invece riesce ad aprire le porte a tutte le sue bellezze e complessità…C’è chi cerca un destino facile e tranquillo, chi invece decide che la strada più difficile deve far parte della sua vita…Chi ascolta solo le sue parole e il suo cuore, chi invece riesce a capire e scaldare tutti i cuori che gli stanno intorno…Chi vuole raggiungere i suoi obbiettivi a tutti i costi, c’è invece che al primo fallimento rinuncia ad andare avanti….Esistono quelli che non ci amano e non ci vogliono vedere, chi invece desidera passare più tempo con noi e ci ama alla follia…C’è chi piange la notte ed il giorno, facendo colare centinaia di lacrime, chi invece le lacrime le distrugge con un sorriso…Esiste chi a paura del mondo e si sente triste, chi invece della paura ne fa carburante per correre, e fa della tristezza acqua per vivere…(EJAY IVAN LAC)..

A lungo durerà il mio viaggio, un viaggio fatto di scoperte e meraviglie….un viaggio tutto da comprendere, apprendere…dove la parola chiave è amore…dove la serratura si chiama speranza e la porta da aprire si chiama sogno….un viaggio lungo quanto il desiderio di non mollare e di combattere….dove la vita ci attraversa e noi attraversiamo la vita…percorriamo il sentiero della domanda, la domanda di dove riporterà quella strada che noi abbiamo imboccato…percorriamo ogni nuovo giorno attraverso i deserti di questo mondo, deserti aridi e freddi che si chiamano ipocrisia e superficialità,,,percorriamo increduli questo passaggio, molte volte senza lasciar traccia nel cuore di nessuno,,,percorriamo sentieri a dir poco sconosciuti, viandanti senza una meta precisa bussiamo alle porte remote del domani, e con la semplicità della melodia del vento, cerchiamo e ci aspettiamo che qualcuno ci apra, che qualcuno ci senta e non ci lasci fuori da quel guscio senza domani…aspettiamo che qualcuno ci accolga nella sua dimora chiamato cuore….aspettiamo con la speranza che qualcuno ci sussurri eccoti finalmente,,entra e fai parte del mio mondo…perché senza te io non sono… Proprietà intellettuale riservata♥(Raffaella Frese)♥Copyright (c)

L' amore non ha alcuna aspettativa. La paura è piena di aspettative...L' amore non ha obblighi. La paura è piena di obblighi.Quando facciamo qualcosa perché ci sentiamo obbligati, la nostra resistenza ci fa soffrire.Quando non riusciamo a condurre a termine i nostri obblighi, ci sentiamo in colpa.L' amore ha rispetto, non solo per gli altri, ma anche per noi stessi.La paura non rispetta nulla, inclusa se stessa.Quando provo dispiacere per me stesso, significa che non mi rispetto.Quando provo dispiacere per te, vuol dire che non ti rispetto.L'amore è paziente. La paura è impaziente.L' amore non compatisce. La paura è piena di compatimento, specialmente di autocompatimento.L' amore è distaccato. La paura è piena di attaccamenti e del terrore di perdere qualcosa.L' amore è gentile. La paura è troppo concentrata su se stessa per esserlo...Raffy♥

Ci sono momenti in cui mi sento forte, invincibile determinata, audace con il coraggio di combattere qualsiasi battaglia, altri in cui invece mi ritrovo incapace, debole, triste...malinconica.... E allora penso ad una mano amica che è sempre tesa, sempre pronta a proteggermi, a venire in mio aiuto,  a soccorrermi e sorreggermi...e anche se non c'è la immagino per tirarmi su...perchè è a questo che bisogna credere quando ci si sente così abbattuti, tristi delusi amareggiati, bisogna credere che c'è sempre qualcuno pronta ad afferrare la nostra mano, qualcuno che ci vuole bene nonostante tutto, qualcuno che ci vuole bene essendo ciò che siamo, con i nostri errori e sbagli...non dobbiamo dimenticare che intorno a noi abbiamo sempre qualcuno che ci vuole bene per quello che siamo a dispetto di tutto e che non ci lascia mai soli, perche' ci ha sempre nel cuore, qualcuno che ci vuole vedere sorridere, sia fuori che dentro...che nonostante le avversità della vita non può fare a meno di portarci nel cuore... Mai sentirsi privi di vita, mai credere che nessuno lo ami...mai abbattersi al tal punto di non saper apprezzare più la vita e se stessi... perchè accanto a noi c'è chi vive per un nostro sorriso...c'è chi per noi farebbe qualsiasi cosa a dispetto di tutti e di tutto..la vita è bella e anche se è difficile, non bisogna mollare, bisogna sorridere, per chi nonostante tutto ci ama!!!♥Raffy♥

L'amore è sofferenza, pianto, gioia, sorriso...perdono!!!!! L'amore è felicità, tristezza e tormento..lontananza silenzi!!!! Non si ama con il cuore si ama con l'anima che si impregna di storia, si impregna di emozioni di sentimento...di vita non si ama se non si soffre e non si ama se non si ha paura di perdere!!!! Ma quando ami vivi, forse male, forse bene, ma vivi, perchè l'amore fa male...!!!! Allora muori quando smetti di amare, e scompari quando non sei più amato!!!! Se l'amore ti ferisce, cura le tue cicatrici e credici, spera, perdona,vivi i tuoi sogni e vivrai la tua vita...vivi ciò che hai nel cuore e vivrai la tua eternita'!!!! Perchè vivi per chi ami e per chi ti ama...ami per chi vive in te e vivi per chi ama ciò che sei!!!!!!!!♥♥Raffaella Frese ♥

Ci sono delle ferite, dei dolori, delle delusioni che senti in modo così forte da non poterlo neanche spiegare…!!!!E’ come se la tua anima si stesse distruggendo, piano, senza che tu te ne accorga…!!! Fa talmente male, che neanche le lacrime rigano il viso e rimangono nel cuore, a soffocarlo…a oscurarlo, ad annegarlo senza che tu possa far niente, sta lì che aspetti.... E non sai più cosa fare....!!! Proprio in quei momenti ti rivolgi a Dio, con tutta la tua speranza e disperazione... affidandogli tutta la sofferenza, sperando che arrivi per te una gioia così grande da sconfiggere questo buio così freddo… che ti sta circondando senza che tu nemmeno te ne stai accorgendo..chiedi a dio l'aiuto, quella forza, quella determinazione e volonta' che in qualche modo hai perso nel corso delle tue sconfitte, chiedi a Dio di non abbandonarti e di aiutarti nelle battaglie che tu non sei in grado di affrontare da solo....!!!!♥♥Raffy♥

Dicono che un amore vero non può finire mai....che non trema..che non ha paura...che non teme le distanze, che non conosce ragioni se non quelle del cuore...che somiglia a un fiume quando un fiume è in piena....!!!Dicono che un amore vero ha un cuore vivo che brucia di passione, che sa sfidare il tempo e pure la ragione...sa abbattere qualsiasi muro erto da delusioni e incomprensioni!!!Dicono che un amore vero fa più bella l'anima, che illumina che non si arrende davanti a niente e a nessuno che non conosce confini insormontabili e in raggiungibili...che tutto muove e tutto accende...!!! Dicono che un amore vero non può annegare nel dolore che crede nella vita che fa di ogni giorno una favola infinita...ogni sguardo un momento indimenticabile !!Dicono che un amore vero può far sorgere la luna, può far cadere una stella...puo' muovere le montagne, può cambiare il mondo, può illuminare l'eternita'.. dicono che l'amore vero è tutto....e quel tutto è un gran mistero... che non sa spiegare il cuore!!!Dicono anche che l'amore non conosce confini, ne limiti, conosce solo ed elusivamente ciò che lo muove......quel filo invisibile che si chiama eternità!!!!!!!♥♥Frese Raffaella ♥

Nessuno potrà dirti che cosa sia giusto o sbagliato..!!! La risposta che cerchi è dentro il tuo cuore; è dentro ogni pensiero che scorre nella tua mente, soffermandosi sulle gioie o sui dolori che una scelta ti ha lasciato...!!!E' dentro i tuoi occhi, che non mentono mai su chi veramente sei....è dentro alle tue paure più profonde, nessuno è perfetto non soffermarti su cio' che per gli altri sia giusto, fa scegliere inevitabilmente il tuo cuore, senza timore di  dolore... !!! Non avere paura e Se guardandoti allo specchio non vedrai nient' altro che il bisogno di scappare, allora la tua scelta sarà sbagliata....!!!Se, al contrario, riuscirai a vedere la felicità, capirai di essere sulla strada giusta...!!!Guarda dentro i tuoi occhi...guarda dentro al tuo cuore!!! Sono sicura che troverai la tua strada...troverai cio' che cerchi cio' che sei destinato a trovare!!!!♥♥Raffy♥